amazing.indonesianforum.net
BICARAKAN APA YANG KAMU INGINKAN,
BERGABUNGLAH DI FORUM AMAZING.
amazing.indonesianforum.net-Google pagerank,alexa rank,Competitor
Latest topics
» Prabowo Subianto
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Jun 06, 2014 11:30 pm by Admin

» RAMALAN SHIO 2014
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 28, 2013 6:13 pm by Admin

» RAMALAN ZODIAK 2014
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 28, 2013 6:06 pm by Admin

» DNS Super Cepat
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Oct 17, 2013 12:30 am by Admin

» Misteri Stonehenge di Inggris.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Aug 14, 2013 5:56 pm by Admin

» Lampu Besar di Piramida Mesir ?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Aug 14, 2013 5:04 pm by Admin

» Keajaiban Tumbuhan Mencengangkan Para Ilmuan
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Aug 14, 2013 4:40 pm by Admin

» Facebook Messenger
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Aug 06, 2013 2:48 pm by Admin

» hot promo kingbookie bonus new member 10% + deposit selanjutnya 5%
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Jul 18, 2013 12:59 pm by xbot009

» Trik Download Video Youtube melalui Handphone
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Jul 04, 2013 4:55 pm by Admin

» Melihat Watak seseorang dari Huruf depan namanya.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Jul 04, 2013 4:50 pm by Admin

» Beli jam tangan (rolex) gratis gelang kesehatan bio-g
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon May 13, 2013 2:46 pm by arlojitop

» == Beli TAG HEUER GRATIS ALAT KESEHATAN ===
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon May 13, 2013 2:20 pm by arlojitop

» Mengenal Tradisi Puasa Kejawen di Indonesia
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Apr 10, 2013 12:34 am by Admin

» Waspadalah terhadap Penipuan Online di Internet !
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Mar 19, 2013 6:47 pm by Admin

» BERITA UP TO DATE
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 3:50 pm by Admin

» Cara Mendaftarkan Nama Perusahaan
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 3:06 pm by Admin

» Mental Wirausaha Di Indonesia Masih Lemah
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 3:00 pm by Admin

» Hanya Motif Prestasi Yang Membuat Berhasil, Bukan Motif Ekonomis!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:50 pm by Admin

» Sering Gagal? Mereka Juga Pernah Mengalaminya!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:44 pm by Admin

» Perusahaan sedang pailit: Apakah ini justru sebuah peluang?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:33 pm by Admin

» Trik Membidik Pasar Bagi Industri Kecil
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:18 pm by Admin

» Internet Sebuah Revolusi Baru Bagi Industri Kecil
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:14 pm by Admin

» Keuntungan dan Kerugian Hak Guna Bangunan (HGB)
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 2:07 pm by Admin

» Aturan-Aturan Wajib dalam Jual-Beli Tanah dan Rumah
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Mar 06, 2013 1:44 pm by Admin

» Arti Kedutan Mata dan Bagian Tubuh Yang Lain.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Feb 05, 2013 9:59 pm by Admin

» My Diary Blog
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Feb 04, 2013 2:17 am by coco.al.mahdi

» Deposito atau Investasi ?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Feb 03, 2013 11:56 pm by Admin

» Ramalan Kehidupan di tahun 2013
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 30, 2012 10:33 pm by Admin

» Ramalan Zodiak Anda di Tahun 2013.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 30, 2012 10:18 pm by Admin

» Arti TAHI LALAT pada diri Anda.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 30, 2012 9:51 pm by Admin

» Ramalan Shio Anda di tahun 2013.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 30, 2012 9:17 pm by Admin

» Apa itu Bakteri ?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 24, 2012 11:45 pm by Admin

»  Casino JACKPOT DARTS 12BET
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Taruhan Bola 12BET LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Roma vs AC Milan
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Swansea City vs Manchester United
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Inter Milan vs Genoa Liga Italia
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Semua PROMO di Sports 12BET
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 20, 2012 1:55 pm by mcloud

» LIVE BACCARAT di 12BET CASINO
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 20, 2012 1:54 pm by mcloud

» Chelsea Tantang Swansea, Bradford Jumpa Villa
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 20, 2012 9:16 am by mcloud

» Indonesia Ungguli Malaysia di Ranking FIFA
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 20, 2012 9:16 am by mcloud

» Milito Inginkan Destro Bermain di Inter
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 20, 2012 9:15 am by mcloud

» 12BET - Situs Judi Bola Terpercaya
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 18, 2012 1:04 pm by mcloud

» Game Slots ARCHER 12BET Casino
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 18, 2012 1:03 pm by mcloud

» QPR Ingin Anelka dan Joe Cole di Bulan Januari
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 18, 2012 12:59 pm by mcloud

» Reaksi Arsenal Puaskan Wenger
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 18, 2012 12:59 pm by mcloud

» 'Ini Arsenal yang Dulu'
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 18, 2012 12:58 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:44 pm by mcloud

» Gabung Kasino 12BET dan terima CASHBACK TANPA BATAS HARI INI!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:43 pm by mcloud

» O'Neill: Van Persie, Messi-nya MU
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:36 pm by mcloud

» Chelsea Gagal Juara, Air Mata David Luiz Tumpah
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:34 pm by mcloud

» Level Pemain: Buruk, Bagus, Sangat Bagus, Luar Biasa, Lionel Messi
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:33 pm by mcloud

» O'Neill: Van Persie, Messi-nya MU
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:02 pm by mcloud

» Chelsea Gagal Juara, Air Mata David Luiz Tumpah
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:01 pm by mcloud

» Level Pemain: Buruk, Bagus, Sangat Bagus, Luar Biasa, Lionel Messi
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 2:01 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 1:59 pm by mcloud

» Gabung Kasino 12BET dan terima CASHBACK TANPA BATAS HARI INI!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 17, 2012 1:58 pm by mcloud

» Promo Casino 12BET
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 16, 2012 3:39 pm by mcloud

» LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 16, 2012 3:38 pm by mcloud

» Ashley Cole Hengkang, Chelsea Bidik Fabio Coentrao
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 16, 2012 3:35 pm by mcloud

» Tottenham Kembali Lirik Joao Moutinho
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 16, 2012 3:34 pm by mcloud

» Swansea City Perpanjang Kontrak Neil Taylor
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Dec 16, 2012 3:34 pm by mcloud

» BONUS harian hingga IDR 600.000
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 13, 2012 1:33 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 13, 2012 1:31 pm by mcloud

» Special Bonus Hari ini 50%.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 8:39 pm by zonaplay

» TRIPLE 12 LUCKY DRAW IDR 12,000,000!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 12:54 pm by mcloud

» 12-12-12 BONUS DEPOSIT!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 12:53 pm by mcloud

» Prediksi Cordoba vs Barcelona
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 12:50 pm by mcloud

» Prediksi Parma vs Catania
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 12:49 pm by mcloud

» Prediksi Monterrey vs Chelsea
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 12, 2012 12:48 pm by mcloud

» LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 11, 2012 3:16 pm by mcloud

» Ghost Rider Shocks Slot Players With 20 Free Spins And X3 Multiplier
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 11, 2012 3:16 pm by mcloud

» Yaya Toure Peringatkan MU
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 11, 2012 3:13 pm by mcloud

» 'Messi Masih Bisa Lebih dan Lebih Lagi'
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 11, 2012 3:12 pm by mcloud

» Prediksi Roma vs Atalanta
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Dec 11, 2012 3:12 pm by mcloud

» APA ITU GOOGLE ADSENSE ?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Dec 06, 2012 5:33 pm by Admin

» KOPASSUS Pasukan Elite Militer Indonesia Terhebat Ketiga di Dunia.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Dec 05, 2012 2:00 am by Admin

» Bola Tangkas Banjir Royal. Banyak Joker Depan.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Dec 03, 2012 7:21 pm by master

» Mengenal Presiden Republik Indonesia.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Nov 29, 2012 2:12 pm by talkaz

» Macam-macam Tanda Jasa dan Tanda Kehormatan Negara Republik Indonesia
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Nov 23, 2012 3:26 pm by talkaz

» Lambang Garuda (Pancasila) Mengalami 3x Perubahan.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Nov 23, 2012 3:24 pm by talkaz

» KALO BEGINI APA NAMANYA?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Nov 20, 2012 3:58 pm by talkaz

» KALO LUCU KETAWA DONG.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Nov 20, 2012 3:55 pm by talkaz

» Apa Itu Ciuman ?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyThu Nov 15, 2012 1:40 am by Admin

» Album Lyric Lagu Barat
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Nov 07, 2012 4:09 am by Admin

» HUMOR POLITIK
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Nov 05, 2012 4:12 pm by talkaz

» HUMOR UMUM DAN APA ADANYA
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Nov 05, 2012 4:07 pm by talkaz

» Memasang Search Engine di Blog Anda.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptySun Nov 04, 2012 1:16 am by Admin

» BACA 1001 HUMOR
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Nov 02, 2012 10:42 am by talkaz

» KUMPULAN ANEKDOT GUSDUR
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Nov 02, 2012 10:38 am by talkaz

» Renungkanlah...!
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyWed Oct 31, 2012 12:30 am by Admin

» Hikmah Turunnya Hujan.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Oct 30, 2012 3:08 am by coco.al.mahdi

» Zionis Israel Telah Menipu Profil Masjidil Aqsa.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Oct 30, 2012 2:44 am by coco.al.mahdi

» Pernyataan Prof. Quraish Shihab soal Jilbab.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Oct 30, 2012 1:38 am by coco.al.mahdi

» Kesalahan Gambar/Video Pada Topik Forum
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyMon Oct 29, 2012 12:45 am by Admin

» TAFSIR MIMPI
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Oct 19, 2012 12:32 am by Admin

» Tataplah Gambar ini selama 30 detik.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyTue Oct 16, 2012 1:47 pm by talkaz

» Tanggal Lahir Anda = Kepribadian Anda?
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! EmptyFri Oct 12, 2012 4:49 pm by coco.al.mahdi

Related Posts Plugin

Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan!

Go down

Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! Empty Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan!

Post by Admin on Thu Dec 15, 2011 8:33 pm

Umumnya para atlet setelah selesai berolahraga selalu diminta untuk makan makanan ringan seperti camilan atau minuman berenergi . Namun ketahuilah bahwa tindakan tersebut bisa berakibat buruk dan justru akan membuat lemak yang sudah kita bakar tadi menjadi sia-sia. Apalagi bagi Anda yang tengah berusaha mengurangi berat badan, berat badan Anda akan sulit berubah.

Menurut Barry S Braun, Direktur Energy Metabolism Laboratory pada University of Massachusetts bahwa karena tujuan kita awalnya adalah untuk membuat tubuh menjadi ramping, maka seharusnya kita tidak memakan kembali kalori yang sudah dibakar tadi. Di saat kita mengkonsumsi kembali kalori yang telah dibakar, hal itu justru malah bisa mendatangkan risiko baru, yakni gangguan jantung.

Sekarang timbul pertanyaan, mengapa para atlet justru melakukan kesalahan ini dan berbeda dengan kita? “Inilah yang perlu diketahui dulu beda Anda dengan para atlet. Seorang atlet tujuannya olahraga berbeda dengan orang awam. Mereka bukan sekedar membuat tubuh sehat, tapi juga ada unsur kompetisi di dalamnya. Itu sebabnya mengapa mereka selalu mendapatkan nasihat yang tidak bisa kita tiru dan selalu berlawanan dengan kita.”

Menurut Braun, bahwa sebuah penelitian sudah dipublikasikan di Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism dimana telah diambil 10 orang laki-laki dan perempuan dengan kelebihan berat badan sebagai responden.

Pada penelitian tahap pertama, respoden melakukan olahraga jalan di treadmill selama satu jam sehari agar 500 kalori dapat dibakar. Nah, pada penelitian tersebut, responden tadi dibagi menjadi dua kelompok dimana sesaat setelah menyelesaikan olahraganya kelompok pertama diberikan minuman tinggi kalori sedangkan pada kelompok kedua hanya diberi air putih.

Kesimpulan awal olahraga yang mereka lakukan berhasil menekan kadar insulin hingga 40 persen. Namun, manfaat ini seketika itu juga hilang disaat kelompok pertama mengonsumsi minuman berenergi yang diberikan tadi.

Hasil ini membuat Braun dan timnya penasaran, apakah penyebab hal ini terjadi karena jenis minuman berkalori yang diberikan? Lalu dilakukanlah penelitian kedua. Para responden diminta untuk mengayuh sepeda selama 75 menit. Setelah selesai, kelompok pertama disuguhi makanan yang tinggi karbohidrat dan kelompok kedua diberi makanan berkadar karbohidrat rendah, namun dengan jumlah kalori yang sama dengan kelompok pertama.

Bagaimanakah hasilnya? Kemampuan dari insulin untuk membersihkan jejak gula dalam darah ternyata lebih baik pada kelompok kedua. Ini artinya makanan karbohidrat berpengaruh besar pada hal tersebut. Oleh sebab itu, Braun menyarankan agar sehabis berolahraga, sebaiknya kita tidak langsung ngemil. Bila keadaan tidak memungkinkan dan Anda harus tidak tahan untuk makan juga, maka pilihlah makanan yang bukan berbentuk karbohidrat. Ini penting karena karbohidrat inilah yang nantinya akan membentuk kembali kalori yang sudah capek-capek kita bakar tadi. Bahkan, bisa jadi jumlahnya bertambah dua kali lipat dari yang kita buang disaat berolahraga tadi.

_______________________________________________

Thank You.
Master Administrator.
Anda Suka Ngemil Sehabis Olahraga? Jangan Lakukan! Banner10
Admin
Admin
Admin

Jumlah posting : 1083
Points : 2385
Join date : 18.07.11
Lokasi : Jakarta - Indonesia

Penyandang Gelar
Jati Diri User: Pria Idaman

https://facebook.com/amazing.indonesianforum.net

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik