amazing.indonesianforum.net
BICARAKAN APA YANG KAMU INGINKAN,
BERGABUNGLAH DI FORUM AMAZING.
amazing.indonesianforum.net-Google pagerank,alexa rank,Competitor
Latest topics
» Prabowo Subianto
Fri Jun 06, 2014 11:30 pm by Admin

» RAMALAN SHIO 2014
Sat Dec 28, 2013 6:13 pm by Admin

» RAMALAN ZODIAK 2014
Sat Dec 28, 2013 6:06 pm by Admin

» DNS Super Cepat
Thu Oct 17, 2013 12:30 am by Admin

» Misteri Stonehenge di Inggris.
Wed Aug 14, 2013 5:56 pm by Admin

» Lampu Besar di Piramida Mesir ?
Wed Aug 14, 2013 5:04 pm by Admin

» Keajaiban Tumbuhan Mencengangkan Para Ilmuan
Wed Aug 14, 2013 4:40 pm by Admin

» Facebook Messenger
Tue Aug 06, 2013 2:48 pm by Admin

» hot promo kingbookie bonus new member 10% + deposit selanjutnya 5%
Thu Jul 18, 2013 12:59 pm by xbot009

» Trik Download Video Youtube melalui Handphone
Thu Jul 04, 2013 4:55 pm by Admin

» Melihat Watak seseorang dari Huruf depan namanya.
Thu Jul 04, 2013 4:50 pm by Admin

» Beli jam tangan (rolex) gratis gelang kesehatan bio-g
Mon May 13, 2013 2:46 pm by arlojitop

» == Beli TAG HEUER GRATIS ALAT KESEHATAN ===
Mon May 13, 2013 2:20 pm by arlojitop

» Mengenal Tradisi Puasa Kejawen di Indonesia
Wed Apr 10, 2013 12:34 am by Admin

» Waspadalah terhadap Penipuan Online di Internet !
Tue Mar 19, 2013 6:47 pm by Admin

» BERITA UP TO DATE
Wed Mar 06, 2013 3:50 pm by Admin

» Cara Mendaftarkan Nama Perusahaan
Wed Mar 06, 2013 3:06 pm by Admin

» Mental Wirausaha Di Indonesia Masih Lemah
Wed Mar 06, 2013 3:00 pm by Admin

» Hanya Motif Prestasi Yang Membuat Berhasil, Bukan Motif Ekonomis!
Wed Mar 06, 2013 2:50 pm by Admin

» Sering Gagal? Mereka Juga Pernah Mengalaminya!
Wed Mar 06, 2013 2:44 pm by Admin

» Perusahaan sedang pailit: Apakah ini justru sebuah peluang?
Wed Mar 06, 2013 2:33 pm by Admin

» Trik Membidik Pasar Bagi Industri Kecil
Wed Mar 06, 2013 2:18 pm by Admin

» Internet Sebuah Revolusi Baru Bagi Industri Kecil
Wed Mar 06, 2013 2:14 pm by Admin

» Keuntungan dan Kerugian Hak Guna Bangunan (HGB)
Wed Mar 06, 2013 2:07 pm by Admin

» Aturan-Aturan Wajib dalam Jual-Beli Tanah dan Rumah
Wed Mar 06, 2013 1:44 pm by Admin

» Arti Kedutan Mata dan Bagian Tubuh Yang Lain.
Tue Feb 05, 2013 9:59 pm by Admin

» My Diary Blog
Mon Feb 04, 2013 2:17 am by coco.al.mahdi

» Deposito atau Investasi ?
Sun Feb 03, 2013 11:56 pm by Admin

» Ramalan Kehidupan di tahun 2013
Sun Dec 30, 2012 10:33 pm by Admin

» Ramalan Zodiak Anda di Tahun 2013.
Sun Dec 30, 2012 10:18 pm by Admin

» Arti TAHI LALAT pada diri Anda.
Sun Dec 30, 2012 9:51 pm by Admin

» Ramalan Shio Anda di tahun 2013.
Sun Dec 30, 2012 9:17 pm by Admin

» Apa itu Bakteri ?
Mon Dec 24, 2012 11:45 pm by Admin

»  Casino JACKPOT DARTS 12BET
Sat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Taruhan Bola 12BET LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Sat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Roma vs AC Milan
Sat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Swansea City vs Manchester United
Sat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Prediksi Inter Milan vs Genoa Liga Italia
Sat Dec 22, 2012 3:22 pm by mcloud

» Semua PROMO di Sports 12BET
Thu Dec 20, 2012 1:55 pm by mcloud

» LIVE BACCARAT di 12BET CASINO
Thu Dec 20, 2012 1:54 pm by mcloud

» Chelsea Tantang Swansea, Bradford Jumpa Villa
Thu Dec 20, 2012 9:16 am by mcloud

» Indonesia Ungguli Malaysia di Ranking FIFA
Thu Dec 20, 2012 9:16 am by mcloud

» Milito Inginkan Destro Bermain di Inter
Thu Dec 20, 2012 9:15 am by mcloud

» 12BET - Situs Judi Bola Terpercaya
Tue Dec 18, 2012 1:04 pm by mcloud

» Game Slots ARCHER 12BET Casino
Tue Dec 18, 2012 1:03 pm by mcloud

» QPR Ingin Anelka dan Joe Cole di Bulan Januari
Tue Dec 18, 2012 12:59 pm by mcloud

» Reaksi Arsenal Puaskan Wenger
Tue Dec 18, 2012 12:59 pm by mcloud

» 'Ini Arsenal yang Dulu'
Tue Dec 18, 2012 12:58 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Mon Dec 17, 2012 2:44 pm by mcloud

» Gabung Kasino 12BET dan terima CASHBACK TANPA BATAS HARI INI!
Mon Dec 17, 2012 2:43 pm by mcloud

» O'Neill: Van Persie, Messi-nya MU
Mon Dec 17, 2012 2:36 pm by mcloud

» Chelsea Gagal Juara, Air Mata David Luiz Tumpah
Mon Dec 17, 2012 2:34 pm by mcloud

» Level Pemain: Buruk, Bagus, Sangat Bagus, Luar Biasa, Lionel Messi
Mon Dec 17, 2012 2:33 pm by mcloud

» O'Neill: Van Persie, Messi-nya MU
Mon Dec 17, 2012 2:02 pm by mcloud

» Chelsea Gagal Juara, Air Mata David Luiz Tumpah
Mon Dec 17, 2012 2:01 pm by mcloud

» Level Pemain: Buruk, Bagus, Sangat Bagus, Luar Biasa, Lionel Messi
Mon Dec 17, 2012 2:01 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Mon Dec 17, 2012 1:59 pm by mcloud

» Gabung Kasino 12BET dan terima CASHBACK TANPA BATAS HARI INI!
Mon Dec 17, 2012 1:58 pm by mcloud

» Promo Casino 12BET
Sun Dec 16, 2012 3:39 pm by mcloud

» LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Sun Dec 16, 2012 3:38 pm by mcloud

» Ashley Cole Hengkang, Chelsea Bidik Fabio Coentrao
Sun Dec 16, 2012 3:35 pm by mcloud

» Tottenham Kembali Lirik Joao Moutinho
Sun Dec 16, 2012 3:34 pm by mcloud

» Swansea City Perpanjang Kontrak Neil Taylor
Sun Dec 16, 2012 3:34 pm by mcloud

» BONUS harian hingga IDR 600.000
Thu Dec 13, 2012 1:33 pm by mcloud

» 33% BONUS SELAMAT DATANG
Thu Dec 13, 2012 1:31 pm by mcloud

» Special Bonus Hari ini 50%.
Wed Dec 12, 2012 8:39 pm by zonaplay

» TRIPLE 12 LUCKY DRAW IDR 12,000,000!
Wed Dec 12, 2012 12:54 pm by mcloud

» 12-12-12 BONUS DEPOSIT!
Wed Dec 12, 2012 12:53 pm by mcloud

» Prediksi Cordoba vs Barcelona
Wed Dec 12, 2012 12:50 pm by mcloud

» Prediksi Parma vs Catania
Wed Dec 12, 2012 12:49 pm by mcloud

» Prediksi Monterrey vs Chelsea
Wed Dec 12, 2012 12:48 pm by mcloud

» LUCKY DRAW Hadiah Maksimum USD10,000
Tue Dec 11, 2012 3:16 pm by mcloud

» Ghost Rider Shocks Slot Players With 20 Free Spins And X3 Multiplier
Tue Dec 11, 2012 3:16 pm by mcloud

» Yaya Toure Peringatkan MU
Tue Dec 11, 2012 3:13 pm by mcloud

» 'Messi Masih Bisa Lebih dan Lebih Lagi'
Tue Dec 11, 2012 3:12 pm by mcloud

» Prediksi Roma vs Atalanta
Tue Dec 11, 2012 3:12 pm by mcloud

» APA ITU GOOGLE ADSENSE ?
Thu Dec 06, 2012 5:33 pm by Admin

» KOPASSUS Pasukan Elite Militer Indonesia Terhebat Ketiga di Dunia.
Wed Dec 05, 2012 2:00 am by Admin

» Bola Tangkas Banjir Royal. Banyak Joker Depan.
Mon Dec 03, 2012 7:21 pm by master

» Mengenal Presiden Republik Indonesia.
Thu Nov 29, 2012 2:12 pm by talkaz

» Macam-macam Tanda Jasa dan Tanda Kehormatan Negara Republik Indonesia
Fri Nov 23, 2012 3:26 pm by talkaz

» Lambang Garuda (Pancasila) Mengalami 3x Perubahan.
Fri Nov 23, 2012 3:24 pm by talkaz

» KALO BEGINI APA NAMANYA?
Tue Nov 20, 2012 3:58 pm by talkaz

» KALO LUCU KETAWA DONG.
Tue Nov 20, 2012 3:55 pm by talkaz

» Apa Itu Ciuman ?
Thu Nov 15, 2012 1:40 am by Admin

» Album Lyric Lagu Barat
Wed Nov 07, 2012 4:09 am by Admin

» HUMOR POLITIK
Mon Nov 05, 2012 4:12 pm by talkaz

» HUMOR UMUM DAN APA ADANYA
Mon Nov 05, 2012 4:07 pm by talkaz

» Memasang Search Engine di Blog Anda.
Sun Nov 04, 2012 1:16 am by Admin

» BACA 1001 HUMOR
Fri Nov 02, 2012 10:42 am by talkaz

» KUMPULAN ANEKDOT GUSDUR
Fri Nov 02, 2012 10:38 am by talkaz

» Renungkanlah...!
Wed Oct 31, 2012 12:30 am by Admin

» Hikmah Turunnya Hujan.
Tue Oct 30, 2012 3:08 am by coco.al.mahdi

» Zionis Israel Telah Menipu Profil Masjidil Aqsa.
Tue Oct 30, 2012 2:44 am by coco.al.mahdi

» Pernyataan Prof. Quraish Shihab soal Jilbab.
Tue Oct 30, 2012 1:38 am by coco.al.mahdi

» Kesalahan Gambar/Video Pada Topik Forum
Mon Oct 29, 2012 12:45 am by Admin

» TAFSIR MIMPI
Fri Oct 19, 2012 12:32 am by Admin

» Tataplah Gambar ini selama 30 detik.
Tue Oct 16, 2012 1:47 pm by talkaz

» Tanggal Lahir Anda = Kepribadian Anda?
Fri Oct 12, 2012 4:49 pm by coco.al.mahdi

Related Posts Plugin

Mencegah Kegemukan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Mencegah Kegemukan

Post by Admin on Fri Jan 27, 2012 12:42 am

Untuk menghindari kegemukan perlu ditekankan faktor penyebabnya.
Berikut ini cara mencegah kegemukan.

- Makan secara teratur, tetapi jaga agar kalori yang masuk dikurangi. Misalnya, kurangi energi Anda 1.000 kalori per hari atau 7.000 kalori per minggu. Dengan menjalaninya, berat badan akan turun sekitar 1 kg dalam satu minggu. Pengurangan energi dapat dilakukan dengan mengurangi asupan makanan dan meningkatkan aktivitas fisik atau berolahraga.
- Kurangi asupan makanan berlemak dan berenergi tinggi, seperti daging berlemak, usus, sosis, kelapa, santan, margarin, es krim, kembang gula, dan susu kental manis.
- Batasi asupan makanan yang mengenyangkan, seperti nasi, kentang, makaroni, biskuit, bihun, dan makanan yang dibuat dari tepung-tepungan. Perbanyak makan buah dan sayuran.
- Gunakan waktu luang untuk berolahraga. Usahakan agar dilakukan teratur.
- Jika gemar memasak, pilih makanan dengan resep yang rendah lemak, rendah garam, dan rendah gula. Pilih metode memasak dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Kurangi atau bahkan hindari makanan yang dimasak dengan cara digoreng.
- Coba masak berbagai macam resep rendah kalori. Namun ingat, kandungan gizi menu harus seimbang.
- Usahakan makan malam lebih awal, minimal dua jam sebelum tidur.
- Jangan makan sambil membaca dan menonton karena tanpa disadari akan menghabiskan terlalu banyak makan.
- Gunakan piring kecil atau piring besar yang datar agar makanannya terlihat penuh atau banyak meskipun sebenarnya hanya sedikit.
- Sehabis makan, sisa makanan harus cepat dibereskan, karena bisa mengundang selera untuk memakannya lagi. Sebaiknya, segera tinggalkan meja makan agar tidak muncul keinginan untuk mengemil sisa lauk-pauk.
- Porsi makan malam usahakan lebih kecil daripada porsi makan pagi dan makan siang.
- Kunyah makanan dalam waktu yang cukup lama.
- Hindari penggunaan obat diuretik. Obat ini akan menguras cairan dari dalam tubuh sehingga berat badan turun dengan cepat. Obat-obatan seperti ini umumnya mempunyai efek samping, seperti jantung menjadi berdebar-debar dan sukar tidur. Sementara itu, obat diuretik yang disuntikkan biasanya mengandung jenis amfetamin yang dapat menimbulkan kecanduan.

_______________________________________________

Thank You.
Master Administrator.

Admin
Admin

Jumlah posting : 1083
Points : 2385
Join date : 18.07.11
Lokasi : Jakarta - Indonesia

Penyandang Gelar
Jati Diri User: Pria Idaman

https://facebook.com/amazing.indonesianforum.net

Kembali Ke Atas Go down

Penyakit-Penyakit Yang Berhubungan Dengan Kegemukan

Post by Admin on Fri Jan 27, 2012 12:54 am

Penelitian selama 26 tahun terhadap 5.000 orang Inggris menunjukkan kegemukan akan meningkatkan risiko seluruh bentuk penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Pada penelitian terhadap hampir 116.000 wanita Inggris, ditemukan 40% dari seluruh penyakit jantung berkaitan erat dengan kelebihan berat badan. Penelitian di Pusat Studi Jantung Framingham Amerika Serikat memperlihatkan bahwa kegemukan (obesitas) merupakan faktor risiko utama timbulnya penyakit jantung koroner.
Kegemukan bahkan mungkin lebih berbahaya daripada rokok, hipertensi, dan hiperglikemi.
Dr. Norman Kaplan, peneliti terkemuka tentang hipertensi dari Universitas Texas, Amerika Serikat, menyebutkan kegemukan, hipertensi (tekanan darah tinggi), kadar kolesterol darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi sebagai kuartet pembunuh (the deadly quartet). Selain itu, dua puluh tahun yang lalu risiko operasi pada orang gemuk juga lebih besar. Untunglah berkat kemajuan ilmu anastesi, risiko tersebut telah berkurang. Walaupun tetap saja dokter bedah perlu waktu lebih lama untuk melakukan operasi karena adanya tumpukan lemak yang tebal di bawah kulit orang gemuk. Karena itu, sudah sepatutnya kegemukan dihindari.
Pasalnya, menurut statistik, orang yang terlalu gemuk dalam jangka waktu 15-20 tahun akan menghadapi berbagai risiko penyakit. Menurut statistik, jika berat badan seseorang melebihi 40°/dari berat badan ideal risiko terkena penyakit jantung koroner dua kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

- Diabetes Melitus
Diabetes melitus erat hubungannya dengan orang obeis. Bahkan, dipastikan dan semua obeis di semua suku bangsa dapat ditemukan obeis yang mengidap penyakit diabetes melitus. Pada orang dewasa yang obeis berat, risiko serangan penyakit diabetes melitus meningkat menjadi empat kali lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa yang normal.

Analisis lebih lanjut menunjukkan adanya korelasi antara kegemukan dengan kadar gula darah. Kegemukan dapat meningkatkan kadar gula darah sampai 200 mg%. Selain itu, lamanya orang mengidap kegemukan juga menjadi pemicu munculnya penyakit diabetes melitus. Menurut penelitian, 11 . dari 18 kasus-obeis yang menderita diabetes ternyata terserang diabetes melitus setelah 18 tahun menjadi obeis. Diabetes melitus memiliki berbagai faktor penyebab atau pemicu (etiologi multifaktoral) dengan kegemukan sebagai salah satu faktor pemicunya.

- Hipertensi
Ada pendapat yang menyatakan bahwa kegemukan membahayakan penderita, terutama karena meningkatkan tekanan darah. Penyelidikan di Framingham, Massachusetts, Amerika Serikat, menunjukkan kelompok yang kelebihan berat badan memiliki prevalensi hipertensi sepuluh kali lebih besar dibandingkan dengan kelompok yang memiliki berat badan normal. Dasar mekanisme kenaikan tekanan darah dari sisi kedokteran pada orang gemuk sampai saat ini belum jelas. Namun, beberapa hal teknis dapat mengacaukan hasil pengukuran tekanan darah, yakni tensimeter yang terlalu kecil. Alat pengukur yang terlalu kecil tidak dapat melingkari lengan dengan sempurna sehingga angka pengukuran tekanan darah tinggi yang dihasilkan palsu atau semu.

- Penyakit Kardiovaskular
Risiko kematian yang tinggi pada orang yang mengalami kegemukan disebabkan tingginya risiko terkena penyakit sistem pembuluh darah jantung alias kardiovaskular. Penyelidikan di Framingham, Massachusetts, Amerika Serikat, terhadap 5.000 penduduk menunjukkan kenaikan berat badan mempunyai hubungan yang erat dengan tingginya frekuensi kematian mendadak akibat angina pectoris atau nyeri dada.
Sementara itu, kebanyakan angina pectoris disebabkan penyakit kardiovaskular sehingga penelitian tersebut menandakan adanya hubungan antara kegemukan dengan kelainan jantung yang fatal. Pada orang yang sangat gemuk, dapat terjadi overload dan fungsi ventrikel kiri yang berkurang. Hal ini berbanding lurus dengan kenaikan tingkat kegemukan dan dapat menyebabkan terjadinya gagal jantung yang fatal.

- Hipoventilasi Alveolar
Pada orang yang kegemukan dapat terjadi kekurangan udara akibat gangguan gelembung paru. Gangguan gelembung paru terjadi karena penumpukan lemak pada ventilasi paru sehingga kerja paru terganggu dan elastisitas jaringan paru berkurang. Dalam serangan yang berat, penderita bisa terkena sindrom pickwickian dengan gejala seperti somnolensia, edema, dan kelainan pernapasan yang berat. Sindrom pickwickian merupakan gangguan obesitas yang disertai dengan wajah kemerahan, underventilasi, dan mengantuk.

- Batu Empedu
Penyakit batu empedu lebih banyak orang yang kegemukan dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal. Penelitian yang dilakukan terhadap wanita berumur kurang dari 60 tahun menemukan bahwa wanita yang mengidap batu empedu memiliki berat rata-rata 12 kilogram lebih berat daripada wanita yang tidak mengidap batu empedu. Walaupun begitu, sampai saat ini belum diketahui dengan jelas hubungan antara kegemukan dengan batu empedu.

Beberapa penelitian hanya menyatakan bahwa-aktivitas-fisik serta jumlah dan komposisi makanan yang dikonsumsi memengaruhi munculnya batu empedu. Selain itu kegemukan disertai dengan penyakit batu empedu memiliki resiko kematian lebih-besar dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal dan menderita penyakit batu empedu.

- Gangguan Penyakit pada Ibu Hamil yang Mengalami Kegemukan Kegemukan pada ibu hamil berisiko menimbulkan penyakit tertentu, seperti hipertensi atau diabetes. Penelitian yang dilakukan terhadap ibu hamil yang kegemukan menunjukkan bahwa anak yang dilahirkan kemungkinan memiliki berat badan hingga lebih dari 4 kg atau dua kali lebih besar dibandingkan dengan berat bayi normal. Selain itu, waktu persalinannya juga lebih lama dua puluh empat jam setelah pecahnya air ketuban.
Ditemukan pula bahwa pada ibu hamil yang kegemukan, kemungkinan bedah caesar lebih besar walaupun tidak ada komplikasi persalinan.

Selain penyakit-penyakit yang telah disebutkan, kegemukan juga menimbulkan risiko lainnya, seperti kenaikan LDH darah dan enzim-enzim dalam hati (SGOT dan SGPT).
Orang yang mengalami kegemukan juga dipastikan memiliki lipatan kulit dengan kelembapan yang tinggi sehingga mempermudah timbulnya jamur di lipatan kulit tersebut. Peradangan tulang sendi lebih sering terjadi pada sendi yang menahan beban berat badan. Sementara itu, wanita yang mengalami kegemukan akan mengalami menstruasi yang tidak teratur, pengerasan rahim, dan timbulnya kanker selaput lendir rahim.

_______________________________________________

Thank You.
Master Administrator.

Admin
Admin

Jumlah posting : 1083
Points : 2385
Join date : 18.07.11
Lokasi : Jakarta - Indonesia

Penyandang Gelar
Jati Diri User: Pria Idaman

https://facebook.com/amazing.indonesianforum.net

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik